16 lat wzrost

1. WIEK: 43 2. WAGA: 76 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść [...]

[...] Bok napinka: http://imageshack.us/a/img834/2287/0tfw.jpg Wiek : 16 Waga : ~70 Wzrost : ~176 Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 78 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkówka przez 6 lat 10h w tygodniu, teraz tylko 6h w tygodniu. Ograniczenia [...]

Witajcie 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: chwilowo bez treningu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak konkretnej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x testosteron 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5.5 miesiąca, 1 miesiąc po cyklu [...]

moja waga 78 wzrost 175 18 lat!! treningi 5 razy w tygodniu areoby 3 silowe... wyliczylem zapotrzebowanie na 3300 zaczynam od 2500 kcal!! no to ustalilem sobie dzienne zapotrzebowanie na 2,5b1t3w czyli 195g bialka87g tluszczu234g wegli poprawiona dieta 1 posilek -płatki [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:76 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107/110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:jest -białko:3g /kg masy ciała -węglowodany: 6g/kg masy ciała -tłuszcz:1.8g/kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tylko metanabol po ostatnim cyklu udało mi się zyskac 12kg masy - 2 kg spadek (woda) 8. [...]

. WIEK: 25 lata 2. WAGA:116kg 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka:134 -udo -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolem okolo 9 lat 6. DIETA: -białko:4-5 -węglowodany:3 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za duzo pisania :-) 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: kilka kilogramów na + dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] w zaleznosci jakie wino dostane:D i przegrazac do clenem 2 tygodnie on/2 off co o tym myslicie?? pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: 134 Obwód ramienia: - Obwód talii: 83 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 8 lat Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - [...]

1.WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami na prace , złamania itp 6. DIETA: 3700 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 4 x tyg P&P 9. CEL CYKLU: masa przy tym sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam mam 18 lat, waze 78kg, wzrost 187cm, cwicze od okolo roku. 1 6.00 owsianka 150g 549 kcal mleko spozywcze 1,5% tluszczu 200ml 94 kcal pestki dyni 20g 129 kcal pomidor/ogorek/salata 2 9.00 chleb zytni razowy 100g 237 kcal maslo 20g 44kcal szynka z kurczaka 75g 73.5kcal warzywa do tego jakis owoc 1 jajko 70g 165.9 kcal 3 13.00 chleb [...]

[...] clomid i leciec z tamoxem. Mógłby ktoś pomóc i ewentualnie mnie poprawić przy rozpisce pct. Dzieki! ANKIETA 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 71 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 160g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan solo 2 msc [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 luzem -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat z przerwami silka-mma 6. DIETA: -białko: staram sie 2-2.5g/kms -węglowodany: bez kontroli - jem dobrze -tłuszcz: bez kontroli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w wieku 17 lat z mety, [...]

[...] ciągnąć cykl 6-8 tyg, bo różnie piszę, Stawy równo oberwą ile zakupić glukozaminy i czy to to wystarczy 1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: obecnie była redukcja, teraz układam dietę na rzeźbę -białko: [...]

[...] zrezygnowałem ) ewentualnie moge dokupić cypio albo enana .Z góry wielkie dzięki za pomoc 1. WIEK: 24 2. WAGA: około 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: około 44 -klatka: około 112 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: minimum 3 gr nkmc -węglowodany: nie licze ale dużo -tłuszcz: nie [...]

[...] mi tak: od 1-3tyg po 250mg omy raz w tygodniu, od 3tyg. wraz z oma mete 4tabs dziennie w odstępie 4-6h podczas posiłków. Ale napisałem tutaj żeby mieć pewność. 1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 92,5kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 cm -klatka: ok. 110cm+ -udo: ok. 65cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5-2 lata 6. DIETA: Jest -białko: [...]

[...] dłuższej redukcji. Nie robiłem wcześniej mostków ale myślałem o 250-300mg testa w czasie przerwy +HCG ? 1. WIEK: 36 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:ćwiczone niemiezone -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kupę lat 6. DIETA: w zależności od celu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:dawno nie sprawdzalen pewnie z 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pare bylo 8. TRENING: pusz/pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:62 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x omka solo 8. TRENING:push/pull/legs 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omka [...]

[...] je później, gdy będę wiedział dokładnie co mam zamiar jadać). Proszę o opinię na temat diety(chodzi mi o to czy jej składniki są odpowiednie). Mój wzrost: 175cm wiek: 17 lat waga: 69 kg Jeśli chodzi o ruchliwość to poprostu gra w piłe(lekka) lub kosz, praktycznie codziennie. Zależy mi na pozbyciu się brzuszka(niedużego, no ale brzuszka ;p) [...]

Siema, Mam problem odnośnie lipo. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ok.40 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g Dieta rotacyjna - w dnt wiecej wegli, w dt mniej. Srednio ponad 500g miesa, ryż itd. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat [...]

Katedra Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW zaprasza osoby z nadwagą w wieku 20-50 lat, które są chętne do wzięcia udziału w bezpłatnym 3 miesięcznym programie dietetycznym, mającym na celu szczegółowe porównanie działania dwóch diet wykazujących korzystny wpływ na zdrowie i redukcję tkanki tłuszczowej. Oferujemy opiekę [...]